Calculateur d’ovulation et de jours fertiles

L’ovulation survient en moyenne environ 14 jours avant les règles suivantes, et non 14 jours après les précédentes : cet écart est essentiel quand le cycle ne dure pas 28 jours. Et la fenêtre fertile est de six jours : les cinq qui précèdent l’ovulation et le jour de l’ovulation lui-même.

Saisissez le premier jour de vos dernières règles et la durée de votre cycle : vous obtenez le jour d’ovulation estimé, la fenêtre fertile, les prochaines règles et un calendrier des six cycles suivants. Vous pouvez ajuster la phase lutéale et, si vos cycles sont irréguliers, indiquer le plus court et le plus long pour une fenêtre plus large. Tout se passe dans votre navigateur.

L’ovulation s’obtient en retranchant la phase lutéale (14 jours par défaut) à la date attendue des prochaines règles. Les cinq jours précédents comptent comme fertiles car les spermatozoïdes peuvent survivre ce délai dans les voies génitales féminines, alors que l’ovule vit très peu : le lendemain de l’ovulation, il n’y a plus de fertilité.

Avec des cycles irréguliers, la méthode classique du calendrier (Ogino-Knaus) retranche 18 jours au cycle le plus court pour le premier jour fertile et 11 au plus long pour le dernier, ce qui donne une fenêtre plus large.

Quand ovulez-vous

L’ovule est libéré une fois par cycle, en général environ 14 jours avant les règles suivantes. La seconde moitié du cycle (la phase lutéale) est assez constante ; la première, elle, varie et fait que certains cycles sont longs et d’autres courts. C’est pourquoi on compte à rebours depuis les règles suivantes.

La fenêtre fertile

L’étude de Wilcox et collaborateurs (1995) a suivi des cycles avec mesure hormonale de l’ovulation : les grossesses ne sont survenues qu’après des rapports dans les six jours se terminant le jour de l’ovulation. Les probabilités augmentent à l’approche de l’ovulation, et les rapports du lendemain n’ont pas donné de grossesses.

Pourquoi ce n’est qu’une estimation

Le même groupe a montré en 2000 que la fenêtre fertile peut tomber presque n’importe quel jour du cycle, même chez des femmes aux cycles réguliers. Un calendrier donne une idée, mais l’ovulation réelle ne se confirme qu’en la mesurant (tests d’ovulation, température basale, glaire cervicale, échographie).

Cycles irréguliers

Si vos cycles varient, la méthode classique du calendrier retranche 18 jours au cycle le plus court et 11 au plus long. La fenêtre obtenue est large et peu utile pour planifier ; si vous cherchez une grossesse, les tests d’ovulation sont plus précis.

Erreurs fréquentes

• Compter 14 jours depuis les règles précédentes au lieu de remonter depuis les suivantes.
• Utiliser le calendrier comme contraception.
• Prendre l’ovulation pour un jour exact plutôt qu’une fenêtre.
• Utiliser la durée d’un seul cycle quand ils varient.
• Attendre la fin de la fenêtre : les jours utiles sont ceux qui précèdent.

Limites de ce calculateur

• Il estime l’ovulation par le calendrier, il ne la détecte pas.
• La phase lutéale par défaut est de 14 jours ; la vôtre peut différer.
• La fenêtre des cycles irréguliers utilise la règle classique d’Ogino-Knaus, peu précise.
• Ce n’est ni une méthode contraceptive ni un diagnostic de fertilité.
• Il accepte des cycles de 20 à 45 jours et une phase lutéale de 10 à 16.

Avis

Ce calculateur est informatif et n’est pas une méthode contraceptive. Si vous essayez de concevoir depuis un an (six mois après 35 ans), consultez un professionnel.