Calculadora de ovulação e dias férteis

A ovulação ocorre, em média, cerca de 14 dias antes da menstruação seguinte, não 14 dias depois da anterior: essa diferença é a chave quando os seus ciclos não duram 28 dias. E a janela fértil é de seis dias: os cinco anteriores à ovulação e o próprio dia da ovulação.

Escreva o primeiro dia da sua última menstruação e a duração do seu ciclo e obterá o dia estimado de ovulação, a janela fértil, a próxima menstruação e um calendário dos seis ciclos seguintes. Pode ajustar a fase lútea e, se os seus ciclos são irregulares, indicar o mais curto e o mais longo para uma janela mais ampla. Tudo no seu navegador.

A ovulação calcula-se subtraindo a fase lútea (14 dias, por defeito) à data estimada da próxima menstruação. Os cinco dias anteriores contam como férteis porque os espermatozoides podem sobreviver esse tempo no aparelho genital feminino, enquanto o óvulo vive muito pouco: no dia seguinte à ovulação já não há fertilidade.

Com ciclos irregulares, o método clássico do calendário (Ogino-Knaus) subtrai 18 dias ao ciclo mais curto para o primeiro dia fértil e 11 ao mais longo para o último, o que dá uma janela mais larga.

Quando ovula

O óvulo é libertado uma vez por ciclo, normalmente uns 14 dias antes da menstruação seguinte. A segunda metade do ciclo (a fase lútea) é bastante constante; a primeira, a que varia, é a que faz com que uns ciclos sejam longos e outros curtos. Por isso conta-se para trás a partir da menstruação seguinte.

A janela fértil

O estudo de Wilcox e colaboradores (1995) seguiu ciclos com medição hormonal da ovulação: as gravidezes só se produziram com relações nos seis dias que terminam no dia da ovulação. As probabilidades sobem à medida que a ovulação se aproxima, e as relações do dia seguinte não deram gravidezes.

Por que é só uma estimativa

O mesmo grupo mostrou em 2000 que a janela fértil pode cair em quase qualquer dia do ciclo, mesmo em mulheres com ciclos regulares. O calendário dá uma ideia, mas a ovulação real só se confirma medindo-a (testes de ovulação, temperatura basal, muco cervical, ecografia).

Ciclos irregulares

Se os seus ciclos variam, o método clássico do calendário subtrai 18 dias ao ciclo mais curto e 11 ao mais longo. A janela que resulta é larga e pouco útil para planear; se procura uma gravidez, os testes de ovulação são mais precisos.

Erros frequentes

• Contar 14 dias a partir da menstruação anterior em vez de para trás a partir da seguinte.
• Usar o calendário como método contracetivo.
• Tomar a ovulação como um dia exato em vez de uma janela.
• Usar a duração de um só ciclo quando variam.
• Esperar que a janela acabe: as relações úteis são as dos dias anteriores.

Limites desta calculadora

• Estima a ovulação pelo calendário, não a deteta.
• A fase lútea por defeito é de 14 dias; a sua pode ser diferente.
• A janela de ciclos irregulares usa a regra clássica de Ogino-Knaus, de pouca precisão.
• Não serve como método contracetivo nem como diagnóstico de fertilidade.
• Admite ciclos de 20 a 45 dias e fase lútea de 10 a 16.

Aviso

Esta calculadora é informativa e não é um método contracetivo. Se há um ano tenta engravidar (seis meses se tem mais de 35 anos), consulte um profissional.