IMC
Calcule o seu IMC e consulte a faixa de peso saudável para a sua altura.
Calculadoras de Saúde
IMC, peso ideal, calorias, metabolismo basal, gordura corporal e gravidez.
Ferramentas desta categoria
Calorias
Calorias de que precisa conforme o objetivo, com a divisão de proteínas, gorduras e hidratos.
Peso ideal
Quatro fórmulas clássicas mais a faixa saudável segundo o IMC.
TMB
As calorias que o seu corpo consome em repouso absoluto, segundo duas fórmulas.
TDEE
Calorias que você gasta por dia conforme o metabolismo e o nível de atividade.
Data do parto
Data estimada do nascimento ajustada à duração real do seu ciclo.
Água diária
Litros recomendados conforme o peso, o exercício e o clima.
Gordura corporal
Estimativa pelo método US Navy a partir dos seus perímetros corporais.
Proteínas
Gramas de proteína recomendadas conforme o seu peso e nível de atividade.
Saúde
As fórmulas usadas (Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict, US Navy, regra de Naegele) são as de uso clínico habitual e estão indicadas em cada página.
São estimativas estatísticas para adultos saudáveis: não substituem avaliação médica nem consideram condições individuais.