IMC
Votre indice de masse corporelle, votre catégorie selon l’OMS, la plage de poids santé pour votre taille et…
Calculatrices de Santé
IMC, poids idéal, calories, métabolisme de base, masse grasse et grossesse.
Outils de cette catégorie
Calories
Les calories dont vous avez besoin par jour pour perdre du gras, maintenir ou prendre du muscle, et la…
Poids idéal
Quatre formules classiques et la plage saine issue de l’IMC.
Métabolisme de base
Les calories que votre corps dépense au repos, avec Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict, Katch-McArdle et…
TDEE
Votre dépense calorique quotidienne totale selon votre activité, et les calories pour perdre du gras ou…
Semaines de grossesse
Âge gestationnel en semaines et jours, trimestre et date probable d’accouchement.
Date d’accouchement
Date probable d’accouchement depuis les dernières règles, la conception, une échographie ou une FIV, avec…
Eau par jour
Litres recommandés selon votre poids, votre activité et le climat.
Ovulation
Jour d’ovulation estimé et fenêtre fertile selon votre cycle, avec phase lutéale ajustable et calendrier des…
Zones de FC
Votre fréquence cardiaque maximale et vos cinq zones d’entraînement selon la méthode de Karvonen, avec la…
Masse grasse
Estimation par la méthode US Navy à partir de vos tours corporels.
Protéines
Les grammes de protéines dont vous avez besoin selon votre poids et votre profil : peu actif, actif, force…
Calculateur de 1RM
Estimez ce que vous soulèveriez en une seule répétition à partir d’une série, avec sept formules et le…
Allure de course
Votre allure au kilomètre, le temps ou la distance qui vous manquent, temps de passage et prévision de…
Santé
Les formules utilisées (Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict, US Navy, règle de Naegele) sont celles employées en pratique clinique et sont indiquées sur chaque page.
Ce sont des estimations statistiques pour des adultes en bonne santé : elles ne remplacent pas un avis médical et ne tiennent pas compte des situations individuelles.