Calculadora de ovulación y días fértiles
Día estimado de ovulación y ventana fértil según la duración de tu ciclo.
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En resumen
- Qué calcula
- Día estimado de ovulación y ventana fértil según la duración de tu ciclo.
- Fórmula aplicada
Ovulación = última regla + (ciclo − 14)- Ejemplo
- Última regla el 01/08/2026 con ciclos de 28 días:
Calculadora de ovulación
La ovulación ocurre unos 14 días antes de la siguiente regla, no 14 días después de la anterior. Esa diferencia es clave si tus ciclos no duran 28 días.
La ventana fértil abarca los cinco días previos y el día de la ovulación.
Cómo funciona
Se calcula la ovulación restando 14 días a la fecha estimada de la próxima regla. Los cinco días previos cuentan como fértiles porque los espermatozoides pueden sobrevivir ese tiempo.
Fórmula
Ovulación = última regla + (ciclo − 14)
Ventana fértil = ovulación − 5 días hasta ovulación + 1
Próxima regla = última regla + ciclo
Ejemplo resuelto
Última regla el 01/08/2026 con ciclos de 28 días:
Ovulación: 15/08/2026
Ventana fértil: del 10 al 16 de agosto
Próxima regla: 29/08/2026
Explicación
La ventana fértil dura más que la ovulación
El óvulo vive entre doce y veinticuatro horas, pero los espermatozoides pueden sobrevivir hasta cinco días en condiciones favorables. Por eso la ventana fértil abarca aproximadamente los cinco días previos a la ovulación y el propio día, no sólo el momento en que se libera el óvulo.
La segunda fase del ciclo es la estable
La fase que va de la ovulación a la siguiente regla, llamada lútea, dura entre doce y catorce días en la mayoría de mujeres con bastante regularidad. Lo que varía de un ciclo a otro es la primera fase. Por eso el cálculo se hace restando esos días al final del ciclo y no sumando desde el principio.
Señales del cuerpo
El moco cervical se vuelve transparente y elástico en los días fértiles. La temperatura basal sube unas décimas después de ovular, lo que confirma que ya ha ocurrido pero no lo anticipa. Los test de ovulación detectan el pico de hormona luteinizante uno o dos días antes.
No es un método anticonceptivo
Los métodos basados en el calendario tienen una tasa de fallo elevada en uso real, porque los ciclos varían con el estrés, los viajes, la enfermedad o el sueño. Para evitar un embarazo hay que usar un método contrastado.
Preguntas frecuentes
¿Es un método anticonceptivo fiable?
No. La ovulación varía entre ciclos incluso en mujeres regulares, así que no debe usarse como único método de planificación.
¿Cómo sé la duración de mi ciclo?
Cuenta los días desde el primer día de una regla hasta el día anterior a la siguiente. Si varía, usa la media de los últimos meses.
¿Cuántos días dura la ventana fértil?
Unos seis: los cinco anteriores a la ovulación, porque los espermatozoides sobreviven varios días, más el propio día de la ovulación.
¿La temperatura basal predice la ovulación?
No la predice: la confirma. La subida ocurre después de ovular, así que sirve para conocer el patrón de ciclos pasados.
¿Quieres calcular otra cosa?
Estas herramientas suelen usarse junto a esta calculadora.
Fecha de parto
Fecha estimada del nacimiento ajustada a la duración real de tu ciclo.
Semanas de embarazo
Edad gestacional en semanas y días, trimestre y fecha probable de parto.
Días entre fechas
Cuenta los días, semanas y meses que separan dos fechas cualesquiera.
Sumar días
Obtén la fecha resultante de añadir un plazo a una fecha de partida.
IMC
Calcula tu IMC y consulta el rango de peso saludable para tu altura.
Calorías
Calorías que necesitas según tu objetivo, con el reparto de proteínas, grasas y carbohidratos.